Shakeology façon pain d’épice

Vous adorez les bonhommes de pain d’épice? Nous aussi!

Si vous mourrez d’envie de manger une douceur, mais que vous souhaitez faire attention à ces calories de saison, essayez ce bonhomme de pain d’épice délicieusement sucré à base de Shakeology qui capture les saveurs de cette gourmandise classique.

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 Préparation: 10 min
 Cuisson: 0 min
 Temps total: 10 min
 Portions: 1 smoothie

Ingrédients

• 1 tasse de boisson végétale d’amande non sucrée
• 1 tasse de glaçons
• 1 mesure de Shakeology à la vanille
• 1  à café de cannelle moulue
• ¾ de c. à café de gingembre frais finement haché (ou ¼ de c. café de gingembre moulu)
• 1  à café d’extrait de vanille pure

Instructions

1. Mettez la boisson végétale d’amandes, les glaçons, Shakeology, la cannelle, le gingembre et l’extrait dans un blender ; refermez le couvercle. Mélangez jusqu’à obtention d’un mélange onctueux.

Remarques

Les informations nutritionnelles présentées ci-dessous sont des estimations.

Valeurs nutritionnelles

(*informations nutritionnelles estimées par portion)

Calories: 219
Matières grasses: 6 g
Acides gras saturés: 1 g
Cholestérol: 5 mg
Sodium: 357 mg
Glucides: 22 g
Fibres: 8 g
Sucres: 8 g
Protéines: 18 g

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Équivalences en récipients
1 rouge
1 c. à café

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