Si vous vous êtes parfois demandé si l’exercice libère des endorphines, jetez un coup d’œil à Andrea Rogers et vous en serez rapidement convaincu. Elle...
*Remarque: Cette article est destiné à nos lecteurs canadiens. Préparez-vous à bouder l’allée des collations, à ignorer les biscuits et à dire “oui” à la collation...
L’expression “faible impact” peut parfois être perçue à tort comme synonyme de “faibles résultats,” mais ce n’est certainement pas le cas si vous mettez votre...
Les séances d’entraînement XB Pilates de Andrea Rogers durent toujours 30 minutes ou moins, sont sans équipement et peuvent être effectuées confortablement à domicile! Vous êtes-vous...
Las rutinas de XB Pilates de Andrea Rogers duran siempre 30 minutos o menos, no requieren equipo, ¡y puedes hacerlas desde la comodidad de tu hogar!...
Si quieres desarrollar abdominales fuertes y esculpidos, ¡el pilates puede ayudarte! Si bien con un programa de pilates integral (como XB Pilates) trabajas todo el...
A menos que hayas estado viviendo bajo una roca desde principios de los 2000, probablemente hayas oído cierto revuelo por los beneficios que generan las rutinas...
Xtend Barre se ha vuelto un programa imperdible para quienes quieren hacer rutinas de bajo impacto para tonificar el cuerpo. Sumar ejercicios de barre en...
Si alguna vez envidiaste la musculatura elegante y grácil de los bailarines, hacer una rutina de barre en casa podría ayudarte a conseguir un físico...
Depuis quelques années, le succès des séances d’entraînement de barre a explosé. Xtend Barre fait partie de ces entraînements. Créé par Andrea Rogers, le programme...
*Remarque: Cette article est destiné à nos lecteurs canadiens. La Super Trainer Andrea Rogers a toujours cru que les entraînements les plus efficaces doivent aussi être...
